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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 羅東選手勇奪宜蘭縣運239面獎牌 獲頒135萬元獎勵金

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107年宜蘭縣運動會已經落幕，羅東鎮選手大放異彩，勇奪239面獎牌，拿下總錦標冠軍，羅東鎮長林姿妙5日在鎮公所頒贈135萬元獎勵金，鼓勵參賽選手及教練們的優秀表現，並繼續努力，再創佳績。

羅東鎮公所指出，今年宜蘭縣運動會，該鎮約600位選手與教練，共參加41項競賽，共奪得129面金牌、60面銀牌、50面銅牌，贏得總錦標第一名。

其中游泳項目，羅東鎮選手就囊括16面金牌；滑輪溜冰競賽也拿下7面金牌；羽球則在男單、男雙、男團、男女混合雙打、女單、女雙、女團等贏得7面金牌；國、武術、角力、摔角等項目也獲得51面金牌。田徑女子二百公尺陳鈺婷刷破大會紀錄；女子400公尺接力及女子1600公尺接力，也都破了大會紀錄。

林姿妙鎮長表示，每個得獎選手背後都有一段訓練的辛酸史，加上幕後指導的教練及家人的支持，可謂「台上一分鐘，台下十年功」。有感於各單項選手長期練習、參賽的辛苦，以及教練無怨無悔的付出，為肯定選手獲得優秀表現，特頒選手、教練獎勵金135萬元，以示對教練及選手們的鼓勵。為讓鎮內選手繼續創造更好的成績，鎮公所將會全力支持。

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 食道癌風險降23％！研究：吃1顆補C抑癌

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【早安健康／高鈺玫報導】根據衛生福利部統計，國人十大癌症中，食道癌排名第九，而食道癌早期症狀較不明顯，常會被輕忽，錯過黃金治療時間，等到中後期出現明顯症狀時就醫，通常已為時已晚，因此食道癌的患者中，五年的存活率幾乎不到20%。

食道癌風險族群

食道是食物進入體內的必經之路，因此最容易暴露在各種致癌因子之中，義大醫院胃腸肝膽科主治醫師王文倫便曾撰文提到，食道癌大多與飲食習慣相關，像是喝酒、嚼檳榔、抽菸，或是常吃亞硝胺的食物、熱茶等。

食道癌初期症狀難發現

中山醫院腸胃科醫師吳文傑曾撰文提到，食道癌初期症狀常可能被認為是胃食道逆流的非典型症狀，如咳嗽、喉嚨卡卡或是需常清痰。出現這類型的症狀時，常會被輕忽，認為吃吃成藥即可解決，但這些症狀卻可能是早期食道癌得唯一警訊。

吳醫師提醒，若是到耳鼻喉科或胸腔內科檢查，都沒有找到原因時，一定要到腸胃科照胃鏡仔細檢查，因為胃鏡可看到黏膜表皮的病變，及早就醫才可進行早期治療。

食道癌預防方法：每天一顆柑橘

刊載在《Cancer Causes & Control》期刊上的一篇研究，調查柑橘類的攝取量與食道癌、賁門癌之間的關係，結果發現柑橘類攝取最多的組別比攝取最少的組別，罹患食道癌的機率降低了23%，罹患賁門癌的機率則降低了38%。

研究中也提到，每天吃100g的柑橘類水果，約一顆橘子或檸檬的量，即可降低罹患食道癌的風險14%，降低罹患賁門癌的風險25%。

因為柑橘類富含維生素C，可以保護黏膜組織不受氧化壓力所侵害，並阻礙致癌因子的生成，柑橘類還富含多酚類，可以保護DNA，控制細胞的生長，並可誘導細胞凋亡，抑制癌細胞的擴散。

橘子這樣吃的營養更高！

日本藥學博士村上光太郎提到，橘子皮中的隱黃素多上果肉3.5倍，先將橘子烤過，可讓果皮中的隱黃素滲透到果肉中。隱黃素是一種強力的抗氧化類胡蘿蔔素，可提高免疫力，預防病毒與癌細胞。

日本中醫藥膳師岩田麻奈未則提到，將橘子皮洗淨、切細絲乾燥後，可加入香草茶或是紅茶等茶類一起飲用，充分吸收橘子的營養素。

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 28 日 上午 2:09 張貼

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